怎样可以让人长高?
本人高二，1.72，想再长高几厘米，怎样可以快速长高？同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。
3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。
4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最。
怎么有效长高?
我经常运动，为什么不觉得有变化，反而越运动越矮，跑完步就感觉自己比。多运动，跳绳、跳高、篮球等跳跃运动就很不错，给予骨骼一定程度纵向压力，对长高有益。
同时，饮食方面也需要注意，多吃以下这些食物，有利于长高。
01低脂牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
至于。
怎么长高
我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，。1-3岁的幼儿，可以让他做一些奔跑、往上跳、踢皮球等运动；学龄时期的孩子，可以多参加游泳、跳皮筋、踢毽子及各类球类运动。
内分泌科熊友华院长介绍：这关键点三就是睡足睡好，因为睡眠是孩子长高的“营养素”。
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怎样能快速长高方法
快速长高方法三 1,爬楼梯法 你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持这样做，很。
怎样才能快速长高
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!。