手脚冰凉怎么办
3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。
可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类。
手脚冰凉该怎么进行调理
坚持揉搓的话，是可以使得我们的手脚冰凉症状减轻。
5、拍打足三里穴：在外膝眼下四横指、胫骨边缘处。
每次可拍打“足三里”100下，每日2次。
我们按摩这个穴位是可以帮助手脚微血管扩张，舒筋活血，有利于改善手脚冰凉的症状。
6。
手脚冰凉怎样调理
锻炼可以提高人体的体温，改善手脚冰冷的症状。
锻炼可促进新陈代谢，促进血液循环。
在生活中可以多做一些运动，比如慢跑、快走、爬山、打太极拳等。
如果是因为气血虚导致手脚冰冷，需要加强锻炼身体，多吃补气养血的食物。
需要注。
手脚冰凉怕冷怎么调理?
1、中药调理。
导致手脚冰凉的因素，从中医角度可以分为阳气虚衰、寒邪内侵、气血不足、肝郁气滞，中药调理之前，应先进行辩证，阳气虚衰者，可以服用桂附八味丸、金贵肾气丸、右归丸等助阳化气。
寒邪内侵所致者，可以服用散。