立定跳远的动作要领
立定跳远的动作要领如下：动作技术要领：完整的立定跳远动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立且平行站立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手臂。
立定跳远动作要领
立定跳远的完整动作由四部分组成：前摆、起跳、起跳和落地。
第一个是立定跳远的前摆，这是起跳前的准备动作。
脚与肩同宽，双臂前后摆动。
注意站立跳远中双臂摆动时，前摆应伸直双腿，后摆应使膝盖向下弯曲。
同时，上半身应。
立定跳远动作要领
立定跳远动作要领具体如下：1、首先要预摆，两脚左右自然站立，不要并拢，最好与肩同宽。
然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态。
2、然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲。
3、两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往。
立定跳远动作要领
立定跳远的要领如下：首先我们需要了解一下立定跳远的动作知识，完整的立定跳远技术动作由准备动作、空中动作、收腹动作、落地动作四个部分组成。
1、准备动作技术 我们在做准备动作的时候需要注意，两脚左右开立，与肩同宽，两臂。
立定跳远的动作要领有哪些
1、立定跳远动作要领 1.1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。
然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。
1.2、然后两手尽量往后摆,身体降低重心,两腿向下弯曲。
1.3、两脚用力往前蹬地,同时两臂稍微弯曲往上。