清热降火最厉害的菜 这10种蔬菜降火最佳
7、黄瓜。
黄瓜是一种清热解毒效果较明显的蔬菜，它还有生津止渴、排毒养颜，治疗喉咙肿痛等等功能。
黄瓜里面含有的黄瓜酸是有助于促进人体的代谢功能排除毒素的。
它食用的做法主要有切片凉拌和清炒两种。
其中凉拌生吃是营养成分保。
三伏天高温易上火,这八种“败火”蔬菜要常吃,清热去火安稳过夏_百度
八 海带，海带是一种高营养的蔬菜，有着“长寿菜”的美誉，其热量非常低，吃它有助于对体内积蓄的热量进行清除， 夏天多吃海带还可对付因出汗过多出现的体力透支。
【海带冬瓜虾汤】原料： 海带 干大虾 冬瓜 姜片 胡椒粉 。
去火的蔬菜有哪些
推荐六种降火蔬菜：1.西红柿。
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。
2.苦瓜。
苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能。
降火的蔬菜有哪些
1、苦瓜 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。
苦瓜最好的吃法还是凉拌。
凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多。