怎样预防近视
我是一名初中生，原来眼睛很好，但由于最近学习很紧张，视力明显下降，。注意用眼卫生，经常做眼保健操，舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。
眼保健操对于缓解眼部压力，消除眼睛疲劳有很好的作用，勤做眼保健操，对于护眼预防近视有着积极的作用。
02 注意室内光线的设置，尽量是室内的光线明亮一些，但。
有效预防近视的方法
预防近视的方法： 预防近视的方法1.文字法 头部僵硬，或肩膀僵硬会使血液循环恶化，间接地导致眼睛的机能衰退。
用头颈，属于头部运动与视点移动的综合运动，能自然地恢复上述的健康机能。
训练要领：在心情轻快的状态下，张开。
怎么样可以预防近视呢?
1、保证足够的户外活动：每天两小时以上的户外活动，能够有效的预防近视的发生和发展。
2、建立屈光发育档案：一般2~3岁的儿童，最好选择医院眼科进行一次详细的检查，建立屈光发育档案，包括视力、屈光度、眼轴、角膜曲率等。
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预防近视的好办法
预防近视主要的方法是要养成科学的、好的用眼习惯，具体方法如下：第一、做作业或者工作时，每次近距离持续的时间不要超过40min，在40min左右停下来，向远处眺望，放松眼睛，按摩眼部或者热敷一下，眼保健操也可以做。
第二。
预防近视的方法有哪些?
1、多做户外运动 英国剑桥大学的一项调查表明，每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。
确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。
2、控制电子设备使用时长 预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。