13-18岁青少年营养早餐
13-18岁青少年营养早餐1 中学生营养早餐食谱： 肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。
肉末菜粥原料：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。
豆沙包原料：面粉、赤豆沙、果脯、芹菜豆腐干原料：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。
青少年营养。
初三营养早餐50例
中学生营养早餐食谱: 菜肉馄饨、白果糕、鹌鹑蛋。
菜肉馄饨原料:面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕原料:糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。
鹌鹑蛋原料:鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。
中学生营养早餐食谱: 牛奶果羹、鲜肉青团、牛肉。
中学生早餐一周食谱大全及做法
周一：红枣银耳汤 周二：鸽子鲜笋尖汤 周三：红薯薏米仁糖水 周四：子排菌菇汤 周五：红豆沙小圆子汤 中学生一周早餐营养煲汤的做法 1、周一食材：银耳80克、红枣8～10颗、冰糖适量。
前一天临水前将泡发好的银耳和红枣放入。
中学生早餐食谱大全以及做法
一、中学生早餐食谱大全及做法 1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。
2、燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。
3、黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干。
4、皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末。
5、菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋。
6、牛奶果羹，鲜肉青团，。
中学生早餐一周食谱大全及做法
一、简易的一周早餐营养食谱 星期一：经过周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物，最佳一杯热豆浆 几片面包片(可以夹奶油或果酱)。
配少 许水果或蔬菜。
星期二：玉大米和面粥，小笼包或者小馒。