吃什么保养皮肤最好
1.富含维生素的食物：通常吃富含维生素的食物对皮肤好，可以使皮肤变得细腻、光滑。
大部分新鲜的蔬菜和水果富含维生素，如南瓜、生菜、菠菜、柠檬、猕猴桃、苹果等。
2.富含胶原蛋白的食物：吃富含胶原蛋白的食物对皮肤好，可以补。
吃什么能保养皮肤
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
3、西红柿 西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。
西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个。
吃什么保养皮肤最好
吃什么保养皮肤最好1 番 茄 番茄是最好的防晒食品，番茄中含有丰富的抗氧化剂，它可以有效保护细胞免受伤害，维护皮肤健康。
有研究表明，每天平均摄入16毫克的番茄红素能够将皮肤晒伤的危险性下降40%。
胡萝卜 胡萝卜中含。
吃什么食物能够保养皮肤
吃什么食物能够保养皮肤1 1、绿豆——清热解毒 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
增加碳水化合物的摄入量，有助于。