适合春天吃的美食有哪些
北方人春天爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养和顺应节气的最佳吃法。
立春后养生食谱 1、宜食猪肝粥 配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。
猪肝粥具有补血(补血食品)明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、。
春季养生菜谱及做法
而且还可以养脾，比如红枣就是春天最佳养脾食物。
2、葡萄干：葡萄干是用葡萄晒制而成，拥有非常好的补气养血补血的`功效，因此特别适宜患有贫血，身体虚弱容易头晕目眩的人吃，葡萄干里面含有丰富的铁元素，十分适宜女性造血，。
七款春季养生粥食谱
3、红枣排骨粥。
红枣有补气血的作用，而排骨有补钙的功效，春天正是不气血关键的季节，所以，喝这种粥一定可以让你的气血更旺，更有精力。
4、燕麦粥。
燕麦是一种粗粮，现在的人们吃了太多的精米精面，吃一些粗粮非常好，。
春季养生的保健食谱
春季 养生食谱 1、以脏补脏,鸡为先。
鸡肝味甘而温,补血养肝,为食补养肝之佳品,较其它 动物 肝脏补肝的作用更强,且可温胃。
具体用法是:取新鲜鸡肝3只,大米100克,同煮为粥服食。
可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。
春天吃什么菜谱对身体好?
春天吃一些蔬菜，做一些家常菜对身体最好。
首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便。
莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力。
推荐做法：清炒莴笋1.莴笋一根去皮。