痛经怎么缓解?
1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。
2、戒烟。
痛经怎么办缓解疼痛
痛经怎么缓解?1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。
日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引。
痛经怎么办缓解疼痛?
第一静卧休息，在我们痛经的时候，子宫是痉挛的，所以我们通过静卧休息，可以进行缓解。
第二个就是加温保暖，可以喝点姜糖水，下腹热敷，还有泡热水脚，促进血液循环，可以让经血通畅，这样就会缓解痛经。
第三步转移放松，我们。
怎样缓解痛经最有效
问题四：身上什么什么穴位能缓解痛经？最好有图，有讲解。
经常 *** 身体的三阴交、太冲穴、子宫穴、血海穴四大穴位，可以有效缓解痛经。
三阴交穴的位置：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交。