每天吃水煮菜一个月能瘦多少斤

　　每天吃水煮菜一个月大概能瘦10-20斤左右。
　　由于每个人体质不一样以及代谢功能不一样，所以具体减多少斤也有所不同，但是不建议每天吃，一周最多吃三天水煮菜，如果长时间吃水煮菜可能会引起营养不良。
　　

连续吃一个月的水煮菜会怎么样?

　　普通炒菜与水煮菜的区别就是放不放食用油。
　　如果连续吃一个月的水煮菜，那么这种情况下的话不吃油，那么整个身体的一个油水就可能不足，这个也会影响各方面的功能的正常起作用。
　　所以，也可能会因为这样，而导致你营养不平衡，会多多少少有一些不稳定的状态出现。
　　

　　长期坚持锻炼一个月可以减掉差不多十斤的样子。
　　

天天吃水煮菜能瘦身吗

　　但是我知道,一个月瘦10斤是可能的,答案是每天进食量变成以前的1/3。
　　解释如下。
　　正常女性每天基础代谢率为1200大卡,一般性运动每天为600大卡。
　　每天进食热量大约1800大卡。
　　这样刚好收支平衡,体重不变。
　　每少吃约3500大卡,体重会减轻1斤。