饮食结构比例
饮食结构的四个比例如下。
1.主食与副食的比例是4︰6 主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。
主食和副食二者缺一不可。
2.细粮与粗粮的比例是4︰6 很多人喜欢吃粗粮，认为它营养价值高、入口感觉好，可是。
饮食结构是什么意思
饮食结构的意思是指饮食中各类食物的数量及其在饮食中所占的比重，由于影响饮食结构的这些因素是在逐渐变化的，所以饮食结构不是一成不变的，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到饮食平衡，。
中国人的饮食结构主要是
中国饮食主要由主食、副食、饮品三个部分组成。
一、主食（国人饮食观念中最普遍也最重要的物质内容）主食是国人在漫长的农业生产的历史条件下逐渐形成并定型的，用来获得人体所需主要营养素的谷物及谷物制品。
包括米和面粉两大。
合理的饮食结构是怎样的?
合理的饮食结构，应是：1、一荤、一素、一菇（包含所有菌类植物）。
2、五色（红、黄、绿、白、黑）俱全。
3、粗、细粮搭配。
4、达到平衡膳食，辩证用膳的目的。
这样做，势必健康一生。
延年益寿。
饮食结构名次解释
饮食结构是指每人每日各类食物摄入量范围。
在实际应用中要根据个人的年龄，性别，身高，体重，劳动强度，季节等情况适当调整。
比如，中国人的饮食结构就是以谷类和蔬菜为主，肉类为辅。
中国营养学会推荐的饮食结构是：每人每天水。