怎么转呼啦圈
首先要把呼啦圈放在腰部的位置，手转动呼啦圈，然后腰部开始配合摇起来。
如果逆转的方向是逆时针，你需要双脚叉开站立，双手握着呼啦圈（呼啦圈的位置在腰部），腰部向右转一点，然后把你的呼啦圈向左一甩，借着呼啦圈的惯性，胯。
呼啦圈怎么转?
（1)让呼啦圈围绕腰部转动，向左、向右转动均可。
（2)开始时慢慢转动，找准一个节奏。
（3)接下来把你的双手放到头部，这个动作可使身体保持稳定。
（4)转动3分钟后停下来，再向相反方向转动3分钟。
练习注意事项 1、注意练。
呼啦圈的正确转法
2、身体微微向左扭，两手握着呼啦圈，身体和呼啦圈同时往右转动，转动的时候，左右手同时把呼啦圈往右推动，增加呼啦圈转起来的力量。
3、当呼啦圈前面的地方转到腰部时，身体加大扭动发力，呼啦圈就继续转了起来，如此一直用力，呼。
转呼啦圈的小技巧
1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。
在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。
这是最基本的呼啦圈练习方式。
2、以半蹲的方式站立，然后把呼啦圈放燥膝盖以上的位置，开始旋转晃动。
转呼啦圈的正确姿势方法
转呼啦圈的正确姿势方法1 一、后舵式 1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。
吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
2、顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。