怎么可以快速长胖?
最快长胖的方法:1.进食要细嚼慢咽。
足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。
使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。
2.每天必须额外摄入500千卡热量。
当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能。
怎么才能迅速变胖
(1)牛肉：属热性，有属红肉，补气益脾有增肥的作用。
(2)鸡蛋：丰富的蛋白质是增肥的营养载体。
(3)驴肉：驴肉有补气养血、益脾生津的功效，(4)泥鳅：含优质蛋白质，也是不错的增肥的首先圣品 以上就是有关快速变胖的。
怎么长胖最快
最快长胖的方法:1.进食要细嚼慢咽。
足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。
使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。
2.每天必须额外摄入500千卡热量。
当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能。
最快吃胖的方法有哪些
保证充足的米饭摄取才是身体壮实的根本。
在保证碳水化合物的前提下，营养学家还建议，饮食要兼顾高热量、高蛋白、多维生素及适量的脂肪、糖类、矿物质等养分，其中动物蛋白质和动物脂肪应占三分之二比例。
食谱中应增加肉、鱼。