如何缓解痛经?
1、热敷 下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。
如果用加热的中药热敷，或者对肚子做艾灸，已经有粗盐理疗带来进行热敷都是不错的，这些方法可以活血通络、行气止痛，可以说效果是非常好。
2、戒烟。
月经来了肚子痛怎么办
一、月经来了肚子痛怎么办 1、喝姜汤：饱受痛经困扰的女性朋友，在痛经发作时，不妨煮一碗姜汤，然后放入适量的红糖，趁热喝下，可以有效的缓解痛苦。
2、多喝热水：近些年来，“多喝热水”这句话似乎成了直男的代名词，。
大姨妈一来就肚子疼,想问问缓解痛经的方法有哪些?
2、牛奶 牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、。
痛经怎么缓解?
这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、泡矿物澡 女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。
温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、指压缓解痛经 很多的女。