糙米能减肥吗?
可以，糙米可以调节不饱和脂肪，加速肠道蠕动，利于排便排毒，可预防便秘和肠癌；糙米的血糖指数低，很容易让人有饱腹感，有利于控制食量。
糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素；糙米所含膳食纤维与。
吃三色糙米能减肥吗 吃三色糙米能不能减肥
1、吃三色糙米可以减肥。
2、因为吃糙米有特别强烈的饱腹感，可以减少饮食和控制食欲，有助于减肥，还具有调节不饱和脂肪酸，加速肠道蠕动，促进食物消化吸收的作用。
糙米含有多种维生素、矿物质和大量膳食纤维，能促进肠道蠕动。
糙米饭为什么能减肥
糙迷煮饭的话，血糖指数要低于白米饭，而且也会让人更加有饱腹感，对于控制食量有一定的好处，而且也可以帮助减肥降脂。
2、糙米热量高是因为糙米可以促进肠胃的蠕动，而且还可以燃烧体内的脂肪。
所以，糙米的热量比白米饭要高。
糙米减肥法是什么?
糙米减肥法就是利用糙米进行减肥。
糙米GI值较白米低，GI值代表血糖上升的速度，GI值越高则血糖上升越快。
一般吃的白米GI值是81，若改吃糙米(GI值63)，则血糖不易升高而细胞吸收量降低，自然可以达到减肥的效果。
糙米是没。