一公里跑步几分钟合格
正常跑步1公里3分40秒算合格。
专业运动员1公里在2分20秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是10公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分40秒合格。
跑步前心情轻松，穿运动鞋，热。
一公里跑步几分钟合格
跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下，应做放松运动，有利于减少疲劳。
所以根据个人身体素质来讲，正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟算合格。
一公里跑步几分钟合格
正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。
它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。
1公里跑步几分钟是正常的
1公里跑步2~1分钟都是正常的。
专业运动员1公里在2分2秒左右，世界记录是2分11秒，正常成年人的健身速度是1公里/小时，即6分钟1公里，但业余运动员或学生参加1公里跑步比赛即3分4秒合格。
一公里正常多少分钟。
一公里正常要跑多少分钟，由于体重原因，可以用走路的方式一步一步的减。一般人：五分钟\公里锻炼的人:3分钟\公里 1、慢跑到底是多慢？一般惯常的定义是，对每一个跑者来说：速度是全力奔跑的50-60%，最高心率的60-80%，感到轻松舒服，无疲劳感，呼吸自然，稍有气喘，能顺利说话交谈。
2、。