根茎类蔬菜指哪些?
所谓根茎类蔬菜就是指使用部分为根或者茎，比如莲藕、木薯、马铃薯、甘薯、山药、芋头、菊芋、半夏、甘露子（草石蚕）、姜、洋葱、荸荠、萝卜等。
根茎类作物有哪些
所谓根茎类蔬菜就是指食用部分为根或者茎。
主要有下面两类：根菜类分为肉质根类和块根类。
肉质根类有萝卜、胡萝卜、牛蒡、辣根；块根类有豆薯、葛等。
茎菜类分为地下茎类和地上茎类。
地上茎类又分为嫩茎类：莴苣、菜薹、。
根茎类蔬菜有哪些?
常见的根类食物有红薯、土豆、山药、萝卜、木薯、芋头、菊芋、半夏、甘露子、姜、葱、荸荠等。
根类食物农药残留低，更有利于健康。
根类食物:萝卜促进钙的吸收。
适合人群:一般人群。
根茎类食物:山药降血。
适合人群:糖尿病患。
根茎类食物有哪些?
根茎类植物有很多，常见的有：红薯、辣根、莴苣、菜薹、慈菇、茭白、石刁柏、竹笋、菊芋、球茎甘蓝等。
根茎类植物主要是指食用部分为根或者茎的植物，分为根菜类和茎菜类，其中根菜类分为肉质根类和块根类，茎菜类分为地下。
根茎类食物有哪些
4、马铃薯：是茄科多年生草本植物，块茎可作食用。
5、山药：外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可作食用。
根茎类蔬菜也是抗氧化剂的丰富来源，能抵消体内自由基的损害。
已证实自由基是导致衰老的主要。