夏季减肥吃什么,一周食谱奉上
早餐： 全麦土司2片+酸奶1杯+葡萄干10粒 午餐： 水煮鸡胸肉沙拉 晚餐： 水蒸蛋1份 周二的减肥餐，非常丰富，葡萄干具有益气血的作用，鸡蛋补充蛋白质和钙质，酸奶有助肠道蠕动帮助消化，纤维食物更是有利于减肥，根据个人。
夏季减肥正当时,有什么容易制作又好吃的减肥餐?
1、蔬菜类的汤夏天天气比较热，做一道爽口的汤是比较好的。
我推荐做番茄豆腐粉丝汤，当然也可以把白菜换成番茄，看个人的口味。
准备的材料很简单，分别是番茄、粉丝、豆腐，其他的就看自己喜好了。
喜欢吃金针菇的，也可以考。
夏天吃些什么减肥
夏季减肥瘦身食谱 夏日减肥，先来试试三日减肥餐吧!第一日 早餐：全麦烧饼1个、低脂牛奶1盒 午餐：炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份 晚餐：蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯 第。
夏天到了,如何在家制作减肥餐?
4. 红薯牛奶泥 准备红薯、牛奶。
把红薯放在锅里蒸熟，蒸到用勺子一碰就软的状态，然后把牛奶也放入杯子里加热，最后再把红薯捣碎成泥，加入牛奶搅拌均匀。
然后就可以吃了，好吃又减肥。