男人过了30岁养生方法
男人过了30岁，一般都是家中的顶梁柱，生活压力较大，为排解压力，很多人选择了吸烟、喝酒，殊不知这些不良嗜好，会一点点侵蚀男性的健康，所以从养生健康的角度来看，男人是绝对不能吸烟的，另外饮酒也要控制，不能大量饮酒。
30岁的男人改如何保养
1、注意饮食的均衡 吃是我们一天中最重要的事。
大部分的营养都来自于食物，因此要想养生，重点是在饮食上的养生。
30岁的男人为了事业打拼而不得不参加很多应酬，而应酬中的食物多以油腻和辛辣食物为主，时不时的还要饮酒。
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30岁男人喝什么养生
30岁男人养生饮品1：绿豆青稞甜水 食材： 绿豆50克、青稞米20克、冰糖10克。
做法： 找出你的高压锅或白瓷锅，先把绿豆和青稞米加入3000毫升的水中，煮熟，记得煮开后放点儿冰糖。
注意,煮好后不要放入冰箱，要自然晾凉后。
适合30岁上班男性的养生方式有哪些?
1.高密度脂蛋白(HDL)可以清除血管壁上的垃圾。
30岁以后，男性的代谢能力会变差。
多吃这类食物可以预防动脉粥样硬化。
另外，按时按量吃饭，可以补充身体的能量，避免饮食不合理。
根据自己的体质，怕楼梯可以选择运动，既能锻炼。
男人到了三十岁怎么养生?
我觉得男人到了30岁已经开始慢慢的衰老，我可以每天嗯吃一些比较养胃的食物，比如说小米粥，然后洗头发的时候可以放上一点姜片。
防止脱发。
每天都用保温杯泡上一杯的花茶，或者枸杞。