含磷高的食物有哪些
1、肉类食物中磷的含量： 猪瘦肉中磷的含量：320；牛瘦肉中磷的含量：233；羊瘦肉中磷的含量：168；鸡肉中磷的含量：156。
2、动物肝脏中磷的含量： 猪肝中磷的含量：270；羊肝中磷的含量：414。
3、乳制品中磷的含量：。
什么食物含磷高
含磷高的食品主要有动物的肝脏、豆制品、奶制品、坚果和肉类等。
1、动物的肝脏：比如猪肝、猪肚以及猪心、猪腰和牛肝等，动物的肝脏里面含磷量比较高。
2、豆制品：比如黄豆、红豆、豌豆以及绿豆等，豆制品不仅营养价值比较高，。
含磷高的食物有哪些?
含磷高的食物有：种子类南瓜籽,奶酪,鱼类鲑鱼,贝类扇贝,坚果巴西坚果,猪肉瘦腰肉,牛肉瘦牛肉,低脂肪奶制品脱脂酸奶。
瘦肉、蛋、奶、动物的肝、肾含量都很高,海带、紫菜、芝麻酱、花生、干豆类、坚果粗粮含磷也较丰富。
什么食物含磷高 含磷高的食物有哪些
1、动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷。
2、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的磷元素。
3、坚果类的食物，比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的。