怎么能降血压
1.从生活方式上来干预。
平时注意饮食，低盐、低脂饮食，多吃青菜、水果，适量运动，保持心情舒畅，避免劳累、情绪激动、熬夜等。
2.如果血压比较高，尽早地给予口服降压药物进行干预。
平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿。
怎样降低血压?
2.减体重：防止肥胖是降血压的重要手段，高血压患者超重和肥胖的占多数，多数患者如果成功的将体重降至合理水平，血压一般会有效下降。
3.养成良好的饮食习惯：不暴饮暴食，吃饭养成细嚼慢咽的良好习惯，坚持每日以正餐为主，。
怎样降血压
降血压的方法首先要合理饮食，戒烟限酒，低脂低盐饮食，饭菜清淡，少吃油腻油炸食品，都是降血压的前提，多吃蔬菜，如芹菜就具有降血压作用，吃水果少吃肉，减少脂肪摄入。
每天食盐控制在6克以下，每晚睡眠时间要充足，保证7~。
血压高怎么才能降下去
如果能够控制饮食结构，自然也能降低血压。
可以尝试富含膳食纤维类食物，这样一来就能降低血压，而且这种饮食结构是比较适合高血压患者的饮食方法。
4、减少钠盐摄入量 钠盐摄入过多也会引起高血压，所有有必要控制钠盐的摄入。
只。